タックインでファンタ

〔10月のﾎﾟﾀ歩〕
今月は雨の日が多かったので931ｋｍ、千ｋｍ突破ならず。歩は10ｋｍ。
M5号のﾁｪｰﾝとRｷﾞﾔがｱｳﾄ。先日も漕ぎ出しで踏み抜いてこけた。
修理にはお足が必要、ｷﾞﾔは在庫分を使うとして、ﾁｪｰﾝが有りません。
買うのも勿体無いので、どっかで調達したいが、心当たりなし。
11月はﾊﾞｲﾄ月なので、少なくなります。
ﾊﾟﾜｰ(筋肉)の衰えは顕著。瞬発力を出すﾋﾗﾒ筋が無くなって、
持続力を出す遅筋はまだ有るので、距離はそれなりにこなせる。
70、80才目標だが、これだとｴﾚｷの力を借りねばならない。
ﾁｪｰﾝを買うならM3号のｷﾞﾔ買って復帰の方が良いかも。
寒くなるので、準備体操してから(無理なので、
初走時に体を動かしましょ)頑張りましょ。