タックインでファンタ

〔ｱﾝｺ〕
昼菓子ﾊﾟﾝ止めて(ﾊﾟﾝ祭りｼｰﾙは継続)、ｱﾝｺﾊﾞｹﾞｯﾄに換えた(ﾊﾞｹﾞ買って来てｱﾝｺ詰める)が
予定通り、ｱﾝｺ単独で食っちまった。
1週間は持たそうと(1ｋｇ)思ったが、冷蔵庫開けるたびにつまんで、限度超えると
脳が制御不能になり、一揆食い、過去に何度もﾄﾗﾌﾞｯってるのに、同じ道。
それも寝る前に食うから、体に激悪い。
なので今日からは干ﾌﾞﾄﾞｳﾊﾞｹﾞになります。
夜では無く昼だと脳が大喜びして運気上がりそうだが、夜は行けない、体の修復が出来なくなる。
分かっちゃいるけど、再犯してしまう。
でもｱﾝﾊﾞｹﾞ食いたいので、対策しましょ。夜は食べられない様にｶｷﾞしましょ。
冷蔵庫の見える場所に置いて有るので、野菜室に移動しましょ。
見えないと脳も気づかないかも。
糖質より脂質を減らせと書いてる本が有り、糖質50ﾊﾟｰが良いと書いて有るが
それは信じられないので、しないが、多少糖質食っても良いと解釈(勝手)。
腹8夜八も守れていないので、頑張りましょ。
最近体調不良(風邪ぎみ)で老坂で無く、老階段降りた感じ。
運動と食が基本なので、切磋しましょ。