2025年04月10日

118　夕飯

〔夕飯〕
細胞の若返り(ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰ)で、夕飯は17時代に作って食ってる。
来週から仏語初級が始まり、18時から始まるので
17時着手では遅いので16時半から作り始めないといけない。
他に方法は無いか、弁当を買う、Fﾌｰﾄﾞ(牛丼、・・)を食う、・・・。
でも健康(野菜とﾀﾝﾊﾟｸ)とお金を考えたら、自作に行き着く。
では作り置きしましょか。
朝弁当風に作って置くのはどうか。
夕食は野菜ｽｰﾌﾟと肉(鶏肉)と味噌汁なのだが、時間かかるのは肉と味噌汁。
冷めても食える調理はどうすれば良いか、肉は魚(刺身)に置き換えたら買うだけ。
味噌汁は具を減らせば簡単。
結論、魚(ｻｼﾐ)にしましょ、ｻｼﾐだけだとﾀﾝﾊﾟｸ質少ないので、ｱｼﾞﾌﾗｲ等を加えましょか。
兎に角、木曜は魚の夕食にしましょ。
魚の副食をもっと考えましょ。  

Posted by Ｂｏｎ　ＳｅｉｇｏＴ at 08:59 │Comments(0) │21､腹八生活(蛋白食)
このページの上へ▲