2025年03月31日
097 魚の日
〔魚の日〕
毎日ﾀﾝﾊﾟｸ質を60ｇ取らなｱｶﾝので
鶏肉を毎日食ってるのだが
魚の方が健康に良いと言うので、魚を食う日を設けましょ。
煮たり、焼いたりするの大変なので、ｻｼﾐを買うと言う事になるのだが
それで60ｇの蛋白質を補給するとなると、何人前も食わんとｱｶﾝので
そんな金は無いので、別の方法を考えないといけない。
ｻﾊﾞ缶、ﾂﾅ缶を食べましょ。塩ｻﾊﾞも宜しいかな。
肉抜日を設けて、魚と卵で60ｇ確保しましょ。
毎日ﾀﾝﾊﾟｸ質を60ｇ取らなｱｶﾝので
鶏肉を毎日食ってるのだが
魚の方が健康に良いと言うので、魚を食う日を設けましょ。
煮たり、焼いたりするの大変なので、ｻｼﾐを買うと言う事になるのだが
それで60ｇの蛋白質を補給するとなると、何人前も食わんとｱｶﾝので
そんな金は無いので、別の方法を考えないといけない。
ｻﾊﾞ缶、ﾂﾅ缶を食べましょ。塩ｻﾊﾞも宜しいかな。
肉抜日を設けて、魚と卵で60ｇ確保しましょ。
Posted by Ｂｏｎ ＳｅｉｇｏＴ at 07:50│Comments(0)
│24､腹八生活(健康ｵﾀｸ )
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