タックインでファンタ

〔老人姿〕
老化に逆らう氣は毛頭ない(受け入れる)が
最近、ﾒｶﾞﾈがずり落ち、
ﾒｶﾞﾈの上(裸眼)で物を見てる。
と言う事は腰が曲がって来てる、
と言う事に氣が付いた。
杖を突いて歩くｽﾀｲﾙ。
老人歩きそのもの。
背中も当然曲がって来てる。
なので、下が良く見える(視力の衰えで、詳細には見えない)。
身体の衰えなので、仕方ないが
丸まって歩きたくないので
胸を張って見たら、以前の景色に戻ったが
一緒に肺が拡大され、新鮮な空気が一杯入って来た。
空気(酸素)は必要なので、やっぱ、胸を張って歩きましょ。
ﾅﾝﾊﾞ歩きすると、疲労度が軽減されるので
当分10ｋｍは歩けそう。
腹8(出来ていない)と同じくらい重要なのが
体を動かす事なので、歩きは重要。
と心肺強化でﾎﾟﾀ走も同等に重要。
普通に走れる自転車(ﾏｳﾝﾃﾝ)が必要です。