タックインでファンタ

〔過食〕
ｳﾊﾞ配が忙しい時は昼飯(玄米飯にぎり)を食わないと、持たなかったが
閑散期に入り、労働時間(ｳﾊﾞon)は変わないが、殆ど待機の状態。
なので、基礎体力しか消費しないので、体重が元(1ｋｇ減だった)に戻った。
糖質なので、ｴﾈﾙｷﾞ使わないと、すぐ体脂肪になる。
でも昼飯食う習慣が付いたので、止められない。
なら夕飯を減らすかとなると、それも出来ない。
無駄にｸﾞﾙｸﾞﾙ巡回するのもｱﾎなので、昼を止めたいが、
身に付かない物を食いましょか。
とりあえず200ｇを150に落としましょ。
だが、ｳﾊﾞ配の閑散期は11月も続くので、
体重増がどこまで行くか不安。
100ｇまで落として、様子を見ましょ。
体重増は健康に激悪いので、何かでﾀﾞｲｴｯﾄしましょ。