タックインでファンタ

〔30℃〕
この雨で8月からの30℃超え熱帯夜は終わります。
ｴﾔｺﾝ無し、扇風機無しで寝てて、昼(ｳﾊﾞ配)も夜(暑過ぎ)も熱中症な体がやっと普通に戻る感じ。
夜寝れない(30℃超えるとｱｳﾁ)と体力を消耗し、老体が悲鳴を上げ、一揆に3、4歳年取った感じになる。
秋になって熟睡して、果たして体調は戻るのか、痛め過ぎた体は壊れているんでは無かろうか。
老体に無理は禁物だが、連日5時間自転車漕いでいると、やっぱ壊れて行く感じﾋｼﾋｼ。
今年は超低空飛行で、何とか頑張ったが、来年も同じ(かそれ以上)高温な夏が来るんでしょうか。
何らかの対策取らないと、体が持ちません。
さりとてｴﾔｺﾝの世話にはまだなりたくないので、涼しく(体感でも)寝れる小細工考えましょ。
Pﾎﾞﾄﾙに水入れて凍らせて、枕元に置いたが、効果なし。
もっと大きな冷源が必要です。
風(ｸｰﾗｰ、扇風機の)が嫌なので、寝具とかで騙す方法とか、外気を入れるとか探しましょ。
畳の上で寝ているので、空中(ﾍﾞｯﾄﾞとか)で寝ましょか。
兎に角、来年は涼しく寝たいので、今から小細工考えて、用意しましょ。