2021年05月15日
403 AM1時
〔就寝時間〕
諸般の都合で最近の寝る時間がAM1時になっている。
昼寝して不足分を補っているが
体調は宜しくない。
10時に寝ていた時がやっぱベストでした。
1時に目が覚めて、その時に代謝はほぼ完了していて
後の睡眠はおまけな感じ。
1時に寝ると、代謝出来ていない感じ。
週間にしないと、だらだら夜更かししてしまう。
何とか10時、無理なら11時に寝ましょ。
諸般の都合で最近の寝る時間がAM1時になっている。
昼寝して不足分を補っているが
体調は宜しくない。
10時に寝ていた時がやっぱベストでした。
1時に目が覚めて、その時に代謝はほぼ完了していて
後の睡眠はおまけな感じ。
1時に寝ると、代謝出来ていない感じ。
週間にしないと、だらだら夜更かししてしまう。
何とか10時、無理なら11時に寝ましょ。
Posted by Ｂｏｎ ＳｅｉｇｏＴ at 11:33│Comments(0)
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