タックインでファンタ

〔ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰ〕
1日16時間絶食したらｵｰﾄﾌｧｼﾞｰが働き、細胞が活性化して、代謝が良くなる(と書いてあった)。
で、夜8時から翌日昼まで断食したが、朝歩く(10ｋｍ)と目まい(軽い)がして、気持ち良くない。
文系人のﾃﾞｽｸWなら、それでも良かろうが、すきっ腹で運動(軽い)するのは、宜しくない(と言うか、合っていない)。
なので、時間を夕方4時から翌朝8時に換えましょ。
朝軽く食って、2時ころﾒｲﾝ食って、4時から無口開始。
朝食う(腹5分)と、歩いても気持ち良い。
問題は4時から、ﾅｯﾂ類は食っても良いと書いているが、出来るだけ控えたい。
慣れるまで1週間が勝負。
あえなく挫折するか、低空飛行でも我慢出来るか、どうなるんでしょ。
合格間食をﾅｯﾂだけでなく、種類を増やしましょ。
何が良いか、何が断食の邪魔にならないか、分からないので、その辺を理解して、食材探しいたしましょ。
糖質はNGだし、かさばる物のﾀﾞﾒ、ﾋﾞﾀﾐﾝ、ﾐﾈﾗﾙ系が宜しいかと。
それは何って、木の実、干し物、・・・かな。