タックインでファンタ

〔マクロビダッシュ〕
野菜盛りと魚を定番にしてるが、作り置き野菜とか、
鳥胸肉(脳の疲労を取る)が追加されて、重量ｵｰﾊﾞｰな夕食になってます。
今日の魚(ぶり)、煮野菜(ﾀﾞｲｺﾝ、ﾆﾝｼﾞﾝ)、
野菜焼(ﾅｽ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ｼｼﾄｳ、ﾆﾝｼﾞﾝ)、焼鳥胸肉、
野菜盛(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾄﾏﾄ、ｻﾂﾏｲﾓ、ﾅﾝｷﾝ、ﾀﾞｲｺﾝ、ﾜｶﾒ、ﾀﾏｺﾞ、味噌、酢、ｵﾘﾌﾞ油、ｺﾞﾏ)
野菜が大半なので、胃もたれ無し、しばらくするとﾃﾞｻﾞﾄを食べたくなります。
明日の魚は干ｲﾜｼ(当然半額品)。
夏場の魚は魚屋風に並べているやつはPMになるとｱｳﾄなので、
もっぱら〇ﾅｶの調理済の半額ｼｰﾙを狙ってます。

これ全て自作自食です。調理時間1ｈ。