タックインでファンタ

〔ｶﾞﾝ療法〕
ケトン食がガンを消す：古川健司著

飽和脂肪酸の多い食品：合鴨、卵、ｺｺﾅｯﾂﾐﾙｸ、ﾚﾊﾞｰﾍﾟｰｽﾄ、ｺｺﾅｯﾂﾊﾟｳﾀﾞｰ
EPAの多い魚：ﾏｲﾜｼ、本マグロ、ｻﾊﾞ、真鯛、ﾌﾞﾘ、ｻﾝﾏ、ｻｹ、ｱｼﾞ
果物の糖質量(100ｇ当たり)：干柿57、ﾊﾞﾅﾅ21、ﾌﾞﾄﾞｳ15、柿14、ﾘﾝｺﾞ13、
野菜の糖質量(100ｇ当たり)：切干大根47、ｻﾂﾏｲﾓ36、ﾆﾝﾆｸ21、ｶﾎﾞﾁｬ17、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ15、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾓﾔｼ0、ﾎｳﾚﾝｿｳ0、白菜2
蛋白質の多い食品：肉、魚
水溶性繊維の多い食品：ﾆﾝﾆｸ、納豆、ｺﾞﾎﾞｳ、ｻﾂﾏｲﾓ、ﾆﾝｼﾞﾝ、
不溶性繊維の多い食品：豆、ｵｶﾗ、ｺｼｱﾝ、納豆、
ﾃﾞｻﾞｲﾅｰｽﾞﾌｰｽﾞ：①ﾆﾝﾆｸ、ﾀﾞｲｽﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ、ｼｮｳｶﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｾﾛﾘ
　　　　　　　　　　②ﾀﾏﾈｷﾞ、玄米、ﾅｽ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾄﾏﾄ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
抗酸化性能：ﾆﾝﾆｸ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾅｽ、ｷｬﾍﾞﾂ