タックインでファンタ

〔ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱ〕
ｴﾈﾙｷﾞを出すのに解糖系とﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱ系が有り
年取るとﾐﾄｺﾝ有利になり、効率良くなるので
食い物を減らさないと、脂肪が蓄積する。
運動(思うように動けない)しても、ｴﾈﾙｷﾞを消費出来ないので
動いたからと言って飯食ったら食い過ぎになる。
ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ食を減らしている(間食食ってる)のに
全然体重が減らない。
少し糖質を多く取ると、すぐ腹に蓄積される。
少食になり、食費が節約されるので、非常に宜しいが
間食も食えなくなる。
昨年より大幅(1割)に増えた体重を減らすのに、
もうこれ以上運動(歩10ﾎﾟ10)は増やせないので
食う量を減らすしおかない。
何を減らすかと言うと、間食しかない(主食は大幅減になている)。
効率良い体になって非常に宜しいが、食欲が衰えないのは困る。
腸内細菌が頑張っているのか。
酵母水が宜しいのか。
必要品(ﾀﾝﾊﾟｸ質、野菜)を食って、後はカスミを食って、暮らしましょうか。
これで、体調が維持出来れば、食費がもっと減って、宜しいかな。
1日1ｹのあんころ餅は止められないのだが。