タックインでファンタ

〔2月の健康記録〕

糖質多めを修正して体重維持をｶﾞﾝﾊﾞ。朝重、ﾎﾟﾀ歩、夜重、腹8

1日　64.4→歩2ﾎﾟ40→65.6　　ｳﾊﾞ15回配達　　　　　　　　　　16日　66.0→ﾎﾟ20→67.1
2日　64.7→ﾎﾟ20→65.9　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　17日　65.5→ﾎﾟ15→65.5
3日　64.8→歩5ﾎﾟ15→66.1　利尿大Gﾌﾙﾂが良いのか　　　　18日　64.1→ﾎﾟ15→65.8　　
4日　64.3→ﾎﾟ15→65.1　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　19日　64.5→ﾎﾟ10→65.1
5日　64.1→ﾎﾟ15→65.5　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20日　64.3→ﾎﾟ20→65.7
6日　64.3→ﾎﾟ15→64.4　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21日　64.6→ﾎﾟ20→65.8
7日　63.3→歩3ﾎﾟ20→65.7　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　22日　65.0→ﾎﾟ30→65.8
8日　64.4→ﾎﾟ15→66.1　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　23日　64.5→ﾎﾟ25→65.5　
9日　64.7→ﾎﾟ40→65.7　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　24日　64.8→ポ25→66.3　暴食
10日　64.5→歩4ﾎﾟ10→65.8　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　25日　64.9→ﾎﾟ15→66.4　暴食
11日　64.1→ﾎﾟ15→65.1　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　26日　65.5　　　　　　66.4
12日　64.0→ﾎﾟ20→65.3　夜過食　　　　　　　　　　　　　　　　27日　65.5→ﾎﾟ15→
13日　64.3→歩6→66.1　　雨
14日　64.7→ﾎﾟ20→66.2
15日　65.0→ﾎﾟ20→66.9　あんこ食い