2020年03月04日
0246 雨天ﾓｰﾄﾞ
〔無運動〕
毎日15ｋｍ歩いているので、雨天で歩けない場合は、食う量を普段の半分にしないとﾌﾞｸ増する。
でも家の中に居ると周囲の物をついつまみ食いする。
なので、食い防止のために、ｶﾞﾑをずっと噛んでいましょ。
階段の登降りと言う荒行も有るが、過激(ｷﾂｲ)な運動をすると、脳が空腹信号を出して
食い妄想が大きくなるので、問題。
体育館などに行って(屋根の有る所なら何処でもOK)、ひたすら歩く方法が宜しいかと。
雨天徒歩ｺｰｽを開拓しましょ。
田舎なので、地下街等は無いので、商店街か体育館とか、競技場とかそんな所を探しましょ。
毎日15ｋｍ歩いているので、雨天で歩けない場合は、食う量を普段の半分にしないとﾌﾞｸ増する。
でも家の中に居ると周囲の物をついつまみ食いする。
なので、食い防止のために、ｶﾞﾑをずっと噛んでいましょ。
階段の登降りと言う荒行も有るが、過激(ｷﾂｲ)な運動をすると、脳が空腹信号を出して
食い妄想が大きくなるので、問題。
体育館などに行って(屋根の有る所なら何処でもOK)、ひたすら歩く方法が宜しいかと。
雨天徒歩ｺｰｽを開拓しましょ。
田舎なので、地下街等は無いので、商店街か体育館とか、競技場とかそんな所を探しましょ。
