タックインでファンタ

〔過食、HF、夜更かし・・・〕
氣が付いtらやっている、過食、HF、夜更かし・・・。
若い時からの癖でも有り、直そうとしても治らないのは病気(慢性病)でもある。
どっちみち治らない(し生い先短い)のなら、無理せず薬(って有るっけ)を飲むなり、手術するなり、すれば良い。
過食するとﾒﾀﾎﾞになる、HFに入れ込むとすってんてんになる、夜更かしすると体調不良になる。
なったら病院に行かなｱｶﾝ。
なら一般人と同じになり、なら肉食って、ﾊﾟﾝ食わないと、割りに合わない。
玄米採食(基本)で頑張っていても、だれも評価せず、病気になったら、ほれみたことかと後ろ指さされる。
中途半んぱな行動の結果。で病気だから仕方ない。
生活環境を変えて、外的要因で直しましょ。
食う物を置かない、HFする物を置かない、食べたらすぐ寝る(ﾊﾟｿｺﾝ見ない)。
自分で出来ないなら環境を変えるしかないっしょ。
ﾄﾗｲ＆ゴーで行くっしかないっしょ。
今飯食った、16ｈ後の飯となると、午後4時まで食絶ちです。無理です。
理想に近づける様努力せなアカンけど、夜食も旨い。
やっぱ病気です(癖は通過)。
なので、環境を変えましょ、すぐ寝れる、周囲に食う物がない、ってｷｬﾝﾊﾟｰ(車中)で寝る、ﾃﾝﾄで寝る・・・
最良はﾊﾟｿｺﾝの無い生活。
好きな時に食って寝る、昼は重労働、疲れ果ててﾊﾞﾀﾝキュー。
運動が足らないから妄想するんなら、昼間は歩き続け、走り続けてｴﾈﾙｷﾞを枯渇させましょ。
暇さえ有ればﾎﾟﾀ歩しましょ。