タックインでファンタ

〔ｳﾊﾞ配〕
自転車漕ぎしてｳﾊﾞ配。
暇な時は地蔵読書か、巡回ﾎﾟﾀ。
ﾁﾛﾘﾝ鳴ると全速で店に行って商品ﾋﾟｯｸして、全速で客先ﾄﾞﾛｯﾌﾟ。
全速区間が0.5ｋｍだったり、郊外(でもない)へ3ｋｍﾀﾞｯｼｭだったり。
街中だから何度も赤信号ｽﾄｯﾌﾟ。
たんびたんびにｽﾄｯﾌﾟ＆ｺﾞｰ。
これ効きます、ﾊﾝﾁﾞﾙ握って(握力)、背筋使って、太ももとふくらはぎの筋肉を目一杯使って漕ぎ漕ぎ。
当然、息ﾊｰﾊｰ。
以前は信号関係なしに、全力走したが、赤で止まると到達時間が伸びるのが分かって(当たり前じゃん)
先の信号見ながら、全力少し手前で漕ぎ漕ぎ。
でも息は上がります(脈も)。鼻で吸って口で吐いて、中距離ﾗﾝﾅｰ(ってしたことないが)様な息づかい。
それを毎日5～10回してたら、体力付きました。
太ももも太くなり、ｽﾞﾎﾞﾝがｷﾂｸなりました。
全身疲労で疲れますが、老人になって、体力向上するなんて、
歩きが殆ど出来ていないのは、ﾌﾟﾁ問題(歩き用筋肉が衰えてる)だが、
自転車移動なら永遠に漕げる感じ。
ｳﾊﾞ配(自転車で)は健康に非常に宜しい、可能ならずっと続けたい(病気、事故には注意が必要)。
緩い配達(新聞、ﾁﾗｼ配達)では体にｽﾄﾚｽかからないので、体力維持は難しい。
ぶっ飛ばすと敏捷性も必要で、反射神経も維持出来るかも(現実は衰えてます)。
兎に角、ｳﾊﾞ配を天職と認識し、毎日(出来る限り)頑張って、努めましょ。
波が大きい(最近は待ちが多い)のが、問題で、時間の有効利用が滞ってる(読書はしてるが)ので
ｺﾝｽﾀﾝﾄに配達出来る仕掛け(待機場所、方面)が必要でしょ。
暑くなると、待機場所も考えないとuv攻撃を避けないといけないが、何処か屋内待機を捜しましょ。