タックインでファンタ

〔健康昼めし〕
昼食は朝みたいに決まってなくて、色々だが一つは作り置き野菜ｽｰﾌﾟに具を入れて味噌汁にするもの。
野菜ｽｰﾌﾟはﾀﾏﾈｷﾞ、ｺﾞﾎﾞｳ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｻﾂﾏｲﾓ、ﾈｷﾞ、ｼｲﾀｹ、ｷｬﾍﾞﾂ等々を煮込んで冷蔵してるもの。
味噌汁、ｶﾚｰ、中華風に調味料を入れて作る。以前はどんぶりで食ってたが、ｶﾌｪｵﾚﾎﾞｰﾙに変更して容量ﾀﾞｳﾝ。
今日はこれに甘夏1ｹ。
これだけでは晩までもたないが、出来るなら頑張りましょ。
他に冷ややっこ(豆腐半丁、納豆のせ)が有る。
本当は2食生活が理想で昼は無い方が良いが、習慣(勤め時は昼抜きだった)なので、
食ってしまう。会社の時の様に食べる物が無い状況を作れば可能だが、心が弱いので、出来ない。
昼は口に何かを入れるだけなので、脳が満足したらそれで良いので、ﾊﾞﾘｴを考えましょ。