タックインでファンタ

〔ﾀﾝﾊﾟｸ質〕
100ｇ中に37ｇもﾀﾝﾊﾟｸ質が含まれているんですね。
普通は添え物なので、多く食べる事は無いが、
食う物が無くなったら、そのまま食べていた。
多い時は100とか150ｇ、。
結果、これだけで1日の摂取基準60ｇを軽くｵｰﾊﾞｰ。
余剰分は腎臓が苦労して、尿として出している。
植物性がどの程度有効かは分からないが、やっぱ食い過ぎです。
長期にわたり、ﾀﾝﾊﾟｸ質を取り過ぎると腎臓がｱｳﾄになるらしい。
50ｇ/日で抑えましょ。
飯にかけ、おからにかけ、そのまま食うｵﾔﾂですが、過ぎたるはなんとやら。
でも常食の1つなので、止める訳には行きません。