タックインでファンタ

〔野菜蒸し〕
昨日まで野菜ｻﾗﾀﾞ食ってたが、今日からは野菜蒸し。
量的に倍食った感じ。
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞも自家製、酢とｵｲﾙ(ｺﾞﾏ油、ｵﾘﾌﾞ油半々)を1：1に塩、ｼｮｳｶﾞを少々の単純形。
百均でﾗｰﾒﾝﾎﾞｳﾙ(これが一番ﾃﾞｶかった)を買い、業ｽｰで冷凍野菜(ﾌﾞﾛｯｺﾘ、ｺﾏﾂﾅ、ﾋﾟｰﾏﾝ)を買い
冷凍もの(+ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾓﾛｺｼ、ﾅﾝｷﾝ)をﾚﾝﾁﾝし、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｺﾏﾂﾅ、ｵｸﾗを追加して、ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ振って、再度ﾚﾝﾁﾝ。
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞが少し多すぎた。
甘味は入っていないので、素の野菜蒸し、野菜の組み合わせで味を出さなｱｶﾝかな(基本餌なので、これで十分)。
材料全て切って、冷凍してたら、ﾚﾝﾁﾝが簡単かも(栄養成分減っても時短になる)。
後でﾀﾝﾊﾟｸ質(肉、魚)を混ぜても宜しい。
旬では無いが野菜の量は大きく増えた。
より健康になりますように。
ﾚﾓﾝ、りんご、ｷｭｳﾘが残った、ﾚﾓﾝはﾚﾓﾝ水に、ﾘﾝｺﾞは単独食い、ｷｭｳﾘはからし漬けにしましょか。
材料を変えながら、宜しい野菜蒸しを作って行きましょ。