2017年10月18日

玄米

玄米
〔玄米飯〕
新米を頂きました。感謝、で1年で幾ら食うか勘定してみます。
2.5合を炊き込み(具材多数)で炊いて12食(1食130g)に分ける。1合は150gなので、単純化すると365÷12×2.5×150gとなり、11.4kgとなります。思ったより少ない量です。2食生活になったので、150gとしたら10食になり、13.4kg。この辺が良いみたい。あとオヤツで玄米餅も仕込む予定なので、この辺を自分用として確保しましょ。
可能なら3分付が良いと言う話なので、精米器を買って都度精米して、食うのも良い感じ。でも推奨してるのはグルメなので、旨いだけなら意味ない(こちとら餌なもんで)。消化が良い(今でも良い)とか、農薬が除ける(微々か)なら、手間が無駄。餅なら3分が適当(5分かも)の様な気がするので、餅を作るなら精米器が必要でしょ。
自分用に15kg、とりあえず確保しましょ。
20日:30kgもらって、途中で2回鈴木代表に10kgもらって、残り少々。とりあえずどっかで10kg調達して来ましょう。

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Posted by Bon SeigoT at 20:28│Comments(0)21、腹八生活(蛋白食)
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